月別: 2018年2月

マインドフルネス

昨年マインドフルネスの講座を受ける機会がありました。 最近よく聞くようになったこの言葉ですが、 心理学の分野に関連しているということもあり、 私は勝手に瞑想のようなリラックス手法なのかと思っていました。 ところがところが

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