月: 2018年2月

マインドフルネス 英語

マインドフルネス

昨年マインドフルネスの講座を受ける機会がありました。 最近よく聞くようになったこの言葉ですが、 心理学の分野に関連しているということもあり、 私は勝手に瞑想のようなリラックス手法なのかと思っていました。 ところがところが、これが全然違っていまして。 自分の行っていること、考えていることに注意を向け、 全てを意識して日々を過ごすというのがマインドフルネ…